9-12【集会所】シンギングリンの音浴と深い呼吸のためのセルフケア

音響機器シンギングリンの倍音を聴いて身体をゆるめたあと、深い呼吸ができるようになるためのセルフケアの方法をお伝えします。最後にシンギングリンの音とともに深呼吸して心と身体を整えましょう。